シミ・くすみの対策について
シミ、くすみも女性にとってはお肌の大きな悩みのひとつ。
特に目の周りのシミやくすみは、睡眠不足だったりすると一層目立ってしまいます。
しみやくすみがあるだけで、顔全体のイメージが暗い印象になってしまいます。
化粧品メーカーからは、シミやくすみをカバーするさまざまなアイテムは販売されています。
コンシーラーや瞬時にシミくすみをカバーするファンデーションなど、
優れたアイテムがたくさんありますが、隠せば隠すほど目立ってしまうこともあります。
根本的なシミ、くすみ対策をすることが最善なのは、言うまでもありません。
シミ、くすみの原因は、肌の新陳代謝に関係しています。
新しい肌細胞が再生されれば、シミ、くすみの改善されていきます。
先ず、生活習慣で大切なことは、上質な睡眠、ストレスをためない、
バランスのとれた食生活があげられまます。
シミ、くすみを抑制する働きのあるビタミンCを含む食品を積極的に摂るように
したほうがいいでしょう。
飲酒や喫煙は控え、揚げ物や甘い物などの過剰な摂取も控えた方かいいですね。
夜更かしも、上質な睡眠を妨げる原因となります。睡眠中に細胞分裂で肌は再生れますので、
そのためにもしっかりと眠ることが重要です。
基本的なことですが、正しいスキンケアと正しい生活習慣をここをがけることで、
キレイな肌はつくられていくのです。
若い頃は多少の不摂生をしても、ずぐに元に戻れたかもしれませんが、
それは成長ホルモンが盛んに分泌されていたからです。
２５歳を過ぎると成長ホルモンの分泌は減少していきます。
その頃と同じケアでは、もう回復できないということを知って、一つひとつを
改善していくことが、しみやくすみの改善につながっていくのです。
美は日々の積み重ねなのです。